Грейзинг – шанс схуднути на 15 кілограмів без голодування

Нове відкриття японських науковців

Хороша новина для тих, хто боїться братися за боротьбу з зайвою вагою через страх голоду. Нове дослідження японських вчених дозволяє худнути без голоду, адже кількість приймання їжі не обмежується.

Це дієта – грейзинг. Японські вчені знайшли гормон, який змушує людину постійно щось їсти. Це гармон – грелін.

Дієта передбачає часте харчування, але маленькими порціями. Вчені вважають, такий спосіб найбільш ефективним, адже кожен може їсти стільки разів, скільки вважає за потрібне.

Секрет успіху у правильному підборі продуктів та підрахунку калорій.

Грейзинг - це звичне дрібне харчування. Відмінність у тому, що їсти треба кожних 2 години.

 

Якщо перерви будуть довшими – прокинеться «голодний гормон» грелін, який змушує їсти більшими порціями.

 

А якщо дотримуватися правил, і робити здорові перекуси що дві години – то процес активізації гормону загальмується, і їсти просто не хотітиметься.

Вчені впевнені – сита людина не буде їсти величезні порції, і просто не матиме гострої потреби кидатися на м'ясо чи солодощі. Вистачить трошки улюбленого продукту, і витримати паузу у дві години не складно.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування

Джерело: НовиниЮ

Радіо Трек: НОВИНИ