Голодувати перед новорічним застіллям – не можна

Це погана стратегія, яка тягне за собою проблеми

Лікар-ендокринолог пояснює, що голодувати перед новорічним застіллям не можна.

У такому випадку можна легко набрати кілька зайвих кілограмів. Крім того, різка зміна раціону здатна негативно позначитися на роботі системи травлення.

Новорічний стіл має бути відображенням позитивних харчових звичок, при цьому включати якісні та корисні продукти, – каже лікар.

Новорічні страви треба робити кориснішими. Наприклад улюблений багатьма олів'є можна приготувати без картоплі, ковбасу замінити на куряче або індичаче філе або креветки, а замість майонезу взяти сметану чи йогурт.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!

Радіо Трек: НОВИНИ