До 2050 року майже всі будуть «заражені»? Вчені б'ють на сполох через нову епідемію

Очі цілого покоління у небезпеці

Міопія, або короткозорість, може прогресувати через постійне напруження очей і роботу при недостатньому освітленні. У тяжких випадках вона підвищує ризик відшарування сітківки, глаукоми, катаракти та інших захворювань очей.

Щоб зменшити ризик розвитку короткозорості, фахівці радять:

• використовувати повноцінне верхнє освітлення під час роботи чи навчання;
• дотримуватися правила 20-20-20: кожні 20 хвилин переводити погляд на предмет за 6 метрів щонайменше на 20 секунд;
• тримати смартфон на відстані 35–40 см, а монітор — приблизно на відстані витягнутої руки;
• щодня проводити на свіжому повітрі 1,5–2 години;
• регулярно проходити огляд в офтальмолога;
• не користуватися гаджетами в темному приміщенні лише зі світлом екрана.

Дотримання цих рекомендацій допомагає зберегти здоров'я очей і сповільнити розвиток міопії.

Радіо Трек: НОВИНИ