До 2050 року майже всі будуть «заражені»? Вчені б'ють на сполох через нову епідемію
Очі цілого покоління у небезпеці
Міопія, або короткозорість, може прогресувати через постійне напруження очей і роботу при недостатньому освітленні. У тяжких випадках вона підвищує ризик відшарування сітківки, глаукоми, катаракти та інших захворювань очей.
Щоб зменшити ризик розвитку короткозорості, фахівці радять:
- використовувати повноцінне верхнє освітлення під час роботи чи навчання;
- дотримуватися правила 20-20-20: кожні 20 хвилин переводити погляд на предмет за 6 метрів щонайменше на 20 секунд;
- тримати смартфон на відстані 35–40 см, а монітор — приблизно на відстані витягнутої руки;
- щодня проводити на свіжому повітрі 1,5–2 години;
- регулярно проходити огляд в офтальмолога;
- не користуватися гаджетами в темному приміщенні лише зі світлом екрана.
Дотримання цих рекомендацій допомагає зберегти здоров'я очей і сповільнити розвиток міопії.
Радіо Трек: НОВИНИ
