Дефіцит заліза й погані зуби: до чого призводить любов до чорного чаю

Надмірне споживання напою може призвести до серйозних негараздів зі здоров’ям

Чорний час чудово тамує спрагу та є улюбленим напоєм багатьох українців. Втім, міцний чай та його надмірне споживання шкодить здоров’ю. 

Фахівці радять споживати не більше 5 чашок свіжозавареного та неміцного чаю. Людям, які мають проблеми зі сном, варто відмовитись від вживання чаю після 18:00.

Надмірне вживання міцного чаю може призвести до:

Дефіциту заліза 

В результаті погіршується стан волосся та шкіри, з'являється постійна втома та виникає залізодефіцитна анемія.

Порушення травлення

 Кофеїн, що міститься в чаї, може спровокувати печію, кислотний рефлюкс, загострення гастриту та виразки, порушення роботи кишківника.

Негативний вплив на нервову систему

Провокує підвищену тривожність, нервове виснаження, зміни у психоемоційному стані та залежність, схожа з алкогольною чи наркотичною.

Порушення якості сну, безсоння

Згубний вплив на роботу серцево-судинної системи

Негативний вплив на печінку

Річ у тім, що в листі чаю, вирощеному у поганих екологічних умовах, можуть утримуватися важкі метали. Крім цього, у суміші чаю з додаванням квітучих рослин іноді містяться піролідинові алкалоїди — токсини, які у великій кількості негативно впливають на печінку.

Руйнування кісток та зубів

Міцний чай або надмірне вживання цього напою істотно підвищує кількість фтору в кістковій тканині, що може призвести до крихкості кісток і втрати зубів.

Радіо Трек: НОВИНИ