Цей сир шкодить вашому здоров’ю: його продають майже в кожному магазині

Зверніть на це увагу

Плавлені сири давно стали популярними завдяки зручності та доступній ціні. Проте експерти застерігають: регулярне споживання таких продуктів може негативно впливати на здоров’я.

У чому проблема?

Більшість плавлених сирів і так званих «сирних продуктів» містять:

• Рослинні жири — часто гідрогенізовані, з трансжирами, що шкодять серцю.
• Фосфати (солі-плавителі) — порушують кальцієво-фосфорний баланс, можуть впливати на нирки та кістки.
• Надлишок солі — підвищує ризик гіпертонії.
• Добавки — барвники, ароматизатори та консерванти, які не потрібні здоровому організму.

Наслідки:

Постійне вживання таких сирів може спричинити проблеми з серцем, тиском, нирками, а також знизити засвоєння корисних речовин.

Що робити?

Читайте етикетки. Якщо бачите напис «сирний продукт» — краще не купувати. Обирайте натуральні сири без зайвих домішок: твердий сир, бринзу, фету.

Плавлений сир — не отрута, але й не щоденна їжа. Споживайте його зрідка та з обережністю.

Радіо Трек: НОВИНИ