Цей фрукт спалює зайвий жир на тілі краще, ніж будь-які тренування чи дієти

Ви здивуєтеся

Дієтологи рекомендують їсти фрукти щодня і не вірити тим, хто говорить, що від них поправляються.

Яблука – це фрукт номер один для схуднення, і ось чому.

Яка користь яблук для швидкого схуднення: дослідження вчених

Одне велике яблуко містить достатньо розчинної та нерозчинної клітковини, щоб наситити організм на тривалий проміжок часу. Також науковці довели, що тривале пережовування яблука підвищує рівень відчуття ситості.

У 2015 році було проведено дослідження, результати якого показали, що ті люди, які щодня їдять яблука, на 30% менше страждають ожирінням.

 

Інше дослідження, яке тривало упродовж 10 тижнів, показало, що ті піддослідні із зайвою вагою, які їли яблука, втрачали по 1 кілограму на тиждень.

 

А ті, які не вживали фруктів, а їли вівсяне печиво і таку саму їжу, не втратили ваги.

До того ж, у піддослідних, які вживали яблука, спостерігалося швидке спалювання жирової тканини у зоні живота та стегон. 

Джерело: ТСН

Радіо Трек: НОВИНИ