Це не алкоголь: п’ять речей, вкрай шкідливих для здоров’я

Більшість вважає, що до шкідливих звичок можна зарахувати зловживання алкоголем та паління. Втім, список значно ширший

Стан психіки теж впливає на наше здоров’я. І є чимало факторів, які заважають нам почуватися добре.

Ось фактори, які мають згубний вплив: 

Музика чи шум

Йдеться передусім про шкідливий вплив виробничого шуму, звуки міста, і музику, яка постійно грає у місці роботи. 

Думскролінг

Якщо людина постійно читає погані чи неприємні новини, це постійно приносить негативні емоції. Перестати реагувати на це можуть навчитися буквально одиниці. 

Малорухливий спосіб життя

Відсутність фізичної активності може негативно позначитися на стані здоров’я людини та її настрої.

Занадто багато роботи

Коли людина позбавляє себе відпочинку  заради роботи, то рано чи пізно це призводить до вигоряння.

Відсутність здорового сну

У будь-якому віці треба дотримуватися режиму сну. Нехтувати сном через роботу/навчання чи заради ще однієї серії серіалу – дуже погана звичка.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ