Буквально розколюється: як позбутися головного болю без таблеток

При цьому причин, через які може боліти голова, більш як достатньо

Біль голови може виникати через втому, виснаження, дратівливі звуки чи навіть через голод. Є способи, як позбутися болю, навіть якщо під рукою немає знеболювального.

Точковий масаж

Треба знайти місце, в якому голова болить найбільше і помасажувати його. Інколи й цього цілком достатньо, аби біль минув. Масажувати треба повільно, круговими рухами впродовж хвилини.

Якщо це біль втоми, наприклад через тривалу роботу за комп’ютером, треба зупинити роботу – знайти точку між бровами та масажувати її.

Контрастний душ

За можливості треба прийняти контрастний душ. Достатньо й декількох хвилин, протягом яких ви кожні 15 секунд змінюєте гарячу воду на холодну. Повертатися до роботи після душу не варто, як і обтяжувати себе справами.

Чай

Зняти біль напруги й розслабитися допоможе м’ятний чай. А зняти стрес – липовий. Зменшити біль може й ромашковий чай, його краще пити після обіду. Водночас нормалізує тиск та допомагає вивести токсини – зелений чай.

Поїсти

Часто люди так завзято працюють, що можуть забути вчасно поїсти. Проте, такі пропуски їжі виснажують організм, і ми буквально втрачаємо сили. Тож треба бодай щось легке, але все ж з’їсти.

Джерело: Вікна

Радіо Трек: НОВИНИ