Зміни в організмі, які кричать, що час відмовитися від кави
Передусім стосується тих, хто п’є багато кави
Рекомендації щодо вживання кави різняться, але офіційна медицина застерігає – не більше ніж 28 чашок кави на тиждень, тобто максимум 4 на день.
Лікарі наводять перелік змін в організмі, які свідчать, що треба відмовитися від кави. Або принаймні максимально зменшити рівень її споживання.
Проблеми зі сном
Це підтверджено дослідженнями. Вживання кави під вечір суттєво впливає на якість сну. Тож пити каву краще все ж зранку.
Тривога
Надмірне споживання кофеїну справді підвищує відчуття стресу, тривоги й навіть депресії.
Прискорення серцебиття
Крім прискореного серцебиття кава взагалі може впливати на ритм роботи серця.
Нервозність
Крім надмірної дратівливості кава може спричиняти головний біль. Якщо ви помітили таке після вживання кави, не пийте її принаймні якийсь час.
Втома
При цьому більшу втому можуть відчувати під час експерименту ті, хто п’є каву з цукром. Йдеться не тільки про фізичну втому, але й психологічну.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
