Зміцніть своє тазове дно: Вправи не ЛИШЕ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ! (ВІДЕО)
7 вправ, які допоможуть і Жінкам
Відео, яке своїм зображенням та назвою привертає увагу чоловіків, буде безперечно корисним і для жінок.
З єдиною різницею, що чоловікам вказані вправи допоможуть також боротися з еректильною дисфункцією та простатитом.
Однак, якщо говорити про зміцнення тазового дна, то вказані сім вправ з однаковою силою допоможуть і чоловікам і жінкам.
Автори каналу Workоut Guru називають такі симптоми, які вказують на слабкість тазового дна:
- мимовільні підтікання калу із заднього проходу
- раптова і термінова потреба в сечовипусканні
- Нездатність стримувати сечовипускання
- неконтрольоване виділення сечі, зокрема, під час фізичних вправ (бігу, стрибків тощо) або під час кашлю та чхання
- імпотенція (ваше тазове дно допомагає підтримувати ерекцію). Поради та вказівки, надані вашим фізіотерапевтом, слід використовувати разом з інформацією в цій статті.
7 ВПРАВ
Для того, щоби виправити ситуацію зі слабкістю тазового дна, автори пропонують 7 вправ, деякі з яких можна вважати не надто відомими.
Проте вони всі достатньо нескладні й не потребують особливої фізичної вправності, лише бажання та елементарна самодисципліна. Ніяке обладнання не потрібне.
Навіть лише 2 раунди запропонованих вправ, якщо їх робити регулярно, здатні неабияк зміцнити тазове дно. Спробуйте.
Люди в коментарях дякують авторам цього відео:
Perfect and inspiring – you are doing a good job buddy. I'm a fan of your channel!!!
manau tikrai pravers šie pratimai :)
Большое спасибо. Отличные упражнения.
Super
ESI type ki video chahiye
Dziękuję
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!
Радіо Трек: НОВИНИ
