З чим не варто пити каву: Продукти та напої, які краще розділити в часі
Інформація для кавоманів
Кава для більшості людей є звичним напоєм, але деякі продукти та ліки краще не поєднувати з нею одночасно. Кофеїн може впливати на засвоєння окремих речовин і посилювати дію деяких стимуляторів.
Не варто запивати кавою залізо
Кава та інші напої з поліфенолами можуть зменшувати засвоєння заліза з їжі та препаратів. Тому таблетки заліза краще приймати окремо від кави — з інтервалом, який рекомендував лікар або вказаний в інструкції.
Не найкраще поєднання — кава та енергетики
В обох напоях може бути багато кофеїну. Разом вони здатні посилити серцебиття, тремтіння, нервозність і проблеми зі сном. Особливо небажано вживати їх один за одним.
Обережно з дуже солодкими продуктами
Кава з великою кількістю цукру, солодкою випічкою чи десертами — це значне додаткове навантаження цукром. Якщо п'єте каву регулярно, краще не перетворювати кожну чашку на поєднання з великою порцією солодкого.
Не запивайте кавою ліки
Кофеїн може взаємодіяти з деякими препаратами, а сама кава може впливати на їхнє всмоктування. Тому ліки краще запивати звичайною водою, якщо інше не зазначено в інструкції.
Каву краще не поєднувати з іншими джерелами кофеїну
Чай, кола, енергетики, матча та деякі добавки також можуть містити кофеїн. Якщо випити кілька таких напоїв протягом короткого часу, загальна кількість кофеїну може виявитися значною.
Важливо: не всі ці поєднання є абсолютно забороненими.
Для більшості людей чашка кави разом із їжею не становить проблеми.
Найважливіше — не запивати кавою ліки та препарати заліза, якщо інструкція або лікар рекомендують інший спосіб прийому.
Якщо після кави з'являються печія, тремтіння, прискорене серцебиття чи проблеми зі сном, варто зменшити її кількість і звернути увагу на час вживання.
Радіо Трек: НОВИНИ
