Як підняти собі настрій: 5 практичних порад від Алли Костромічової
Як і завжди - все дуже просто
Відома українська модель Алла Костромічова розповіла про свої секрети боротьби з поганим настроєм. Про це вона написала у своєму Instagram.
Перша порада – це медитація.
Поставити будильник на 20 хвилин раніше, почистити зуби, випити води і тих 20 хвилин присвятити єднанню з собою. Потрібно просто стежити за своїм диханням та відпустити всі думки, що виникають в голові.
Друга порада – мотиваційна література.
Навіть самі дурненькі книги а-ля "Не Ной" можуть змінити ваше ставлення до речей.
Третя порада – вдячність.
Потрібно помічати все добре, що стається з вами впродовж дня, і казати "Дякую" за це. Попався адекватний таксист – "дякую". Вийшла смачна вечеря – скажіть "дякую".
Четверта порада – робити іншим компліменти, писати схвальні коментарі та дарувати подарунки. Загалом - все, щоб створювати позитивну атмосферу навколо себе.
П'ята порада – не зачаровуватися людьми чи подіями. Якщо не буде зайвого очікування, то не буде і розчарування.
Найважливіше і для мене найскладніше.
"Не зачаровуватися, щоб не розчаровуватися" формула така: "якщо очікування від події йдуть до нуля – щастя йде до нескінченності", – я технар, я так бачу. Не передчувати, не перекручувати та не чекати, що буде wow. Просто жити та бути в моменті. Як? Дивись пункт 1, – пише Алла Костромічова.
Наші новини у Тelegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
