Як захистити себе від переохолодження та обмороження
Морози в Україні: поради, щоб не замерзнути
Переохолодження може трапитися навіть при не дуже низькій температурі, якщо ви промокли, спітніли або довго перебуваєте на холодному вітрі.
Коли настають сильні морози, ризик переохолодження та обмороження значно зростає, пише ТСН.
Зниження температури тіла нижче 35°C дуже небезпечне: серце, мозок та легені працюють повільніше, а без допомоги це може призвести до смерті.
Що підвищує ризик переохолодження:
- холодний вітер та висока вологість;
- мокрий або тісний одяг і взуття;
- довге перебування без руху, коли кровообіг сповільнюється.
Як уберегтися:
- залишайтеся активними, але не допускайте сильного потовиділення;
- пийте теплі напої (вода, чай) та харчуйтеся повноцінно;
- не вживайте алкоголь — він дає хибне відчуття тепла та прискорює його втрату.
Ознаки переохолодження:
- тремтіння, холодна та бліда шкіра;
- сповільнене дихання, нечітке мовлення, слабкий пульс;
- проблеми з координацією;
- пізніше — сонливість, сплутана свідомість або втрата свідомості.
Якщо помітили ці ознаки, постраждалого потрібно терміново перенести в тепле місце, укрити від вітру, підкласти суху ковдру та зняти мокрий одяг.
Радіо Трек: НОВИНИ
