Як швидко прибрати живіт: 6 найефективніших вправ. Достатньо всього 8 хвилин на день (ВІДЕО)

неділя, 17 вересня 2023 08:30

Питання, як прибрати живіт що випирає внизу, вже дуже скоро стане для вас неактуальним

Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, як можна швидко прибрати живіт, виконуючи лише прості вправи щодня.

На такий комплекс вправ буде достатньо всього 8 хвилин на день, тому його легко буде поєднати з будь-яким графіком роботи та домашніми справами.

Вправи, про які розповідає тренерка, орієнтовані на тренування нижнього преса. Тому після заняття буде добре відчуватися саме ця ділянка живота.

Аніта Луценко -- відома українська фітнес-тренерка, нутриціолог та телеведуча, яка має власний досвід швидкої та ефективної корекції ваги тіла. На фото її трансформація за 4 місяці після пологів

Свого часу, після народження дитини, дякуючи цим вправам та дієті, Аніта за чотири місяці скинула 28 кг і дійшла від 80 кг до 52-ох.

Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:

Радіо Трек: НОВИНИ

Діана Білоус

Поширити у Facebook

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612