Як швидко прибрати живіт: 6 найефективніших вправ. Достатньо всього 8 хвилин на день (ВІДЕО)

неділя, 17 вересня 2023 08:30

Питання, як прибрати живіт що випирає внизу, вже дуже скоро стане для вас неактуальним

Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, як можна швидко прибрати живіт, виконуючи лише прості вправи щодня.

На такий комплекс вправ буде достатньо всього 8 хвилин на день, тому його легко буде поєднати з будь-яким графіком роботи та домашніми справами.

Вправи, про які розповідає тренерка, орієнтовані на тренування нижнього преса. Тому після заняття буде добре відчуватися саме ця ділянка живота.

Аніта Луценко -- відома українська фітнес-тренерка, нутриціолог та телеведуча, яка має власний досвід швидкої та ефективної корекції ваги тіла. На фото її трансформація за 4 місяці після пологів

Свого часу, після народження дитини, дякуючи цим вправам та дієті, Аніта за чотири місяці скинула 28 кг і дійшла від 80 кг до 52-ох.

Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:

Радіо Трек: НОВИНИ

Діана Білоус

Поширити у Facebook

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!

Загублено посвідчення

4 січня було загублено посвідчення дитини з багатодітної сім'ї, район парк Шевченка, вул. Княгині Ольги, Степана Бандери. Посвідчення на прізвище Андрійчук Богуслава. Хто знайшов, звертатися +380966597902