Як шкіра «кричить» про нестачу вітамінів

Поговоримо про вітаміни.

Лікарі запевняють, що в їх практиці почали на багато частіше траплятися випадки, коли у пацієнта виникають негаразди не через брак, а через надлишок вітамінів та їх неконтрольоване вживання.

Мовляв, коли людині справді бракує вітамінів – то на сьогодні це вже не настільки поширене явище, як ще років 10 тому.

Втім, незаперечним є те, що наша шкіра чи не найпершою реагує на брак вітамінів, і певні шкірні прояви можуть дуже дошкуляти людині. 

Свідчити про дефіцит заліза, цинку, вітамінів  B12 та  B6, а також фолієвої кислоти може надто блідий колір шкіра.

 

Про це повідомляє Nutritionist Resource.

 

Так брак цинку провокує дерматит, через нестачу ніацину і незамінних жирних кислот шкіра може ставати сухою, червоною та може з'явитися свербіж. 

Щоб боротися з проблемами шкіри, які виникли через брак вітамінів – важливо збільшувати споживання вітамінів, яких вам не вистачає.

Втім це треба робити тільки під наглядом компетентного лікаря.

У багатьох випадках, пацієнтам допомагає скореговане й збалансоване меню, а не препарати з банки. Утім – все індивідуально.