Як шиття і вишивання може «лікувати» та зробити вас щасливішими
Для кого корисне таке рукоділля
Шиття та вишивання — це не лише спосіб створити красиві речі для дому чи гардеробу. Ці заняття позитивно впливають на психічне здоров’я, покращують концентрацію та допомагають підтримувати мозок у тонусі з віком. Про це пише Martha Stewart.
Ритмічні рухи рук під час шиття або вишивання знижують рівень стресу, заспокоюють серцебиття і допомагають відчути внутрішній спокій.
Шиття та вишивання — це тренування для мозку. Вони допомагають розвивати:
- увагу та концентрацію
- просторове та об’ємне мислення
- дрібну моторику та координацію рук
Регулярна практика зміцнює пальці, тренує хватку, терпіння та послідовність, а також підтримує психічне здоров’я, особливо в старшому віці.
Рукоділля корисне для всіх, але особливо:
- Літніх людей — підтримує моторику, створює соціальні зв’язки та відчуття сенсу.
- Тих, хто потребує емоційної підтримки — групові заняття формують спільноту і відчуття причетності.
- Людей з РДУГ — тактильні заняття та повторювані рухи допомагають сконцентрувати енергію конструктивно.
- Осіб після травм — рукоділля допомагає виражати емоції, відновлювати безпечні ритуали та відчуття контролю.
Шиття та вишивання — це більше, ніж просто створення гарних речей. Це спосіб підтримати психологічне здоров’я, тренувати концентрацію та моторику, знайти спокій.
Радіо Трек: НОВИНИ
