

Експерти розвіяли міф
Багато хто з нас думає, що ходити «по-великому» потрібно щодня. Насправді це міф, і справа дещо в іншому. Чому це не так розповів гастроентеролог доктор Фоласаде Мей із Лос-Анджелеса, пише CNN.
За словами лікаря, до нього навіть записуються на прийом люди та озвучують проблему, мовляв, вони перестали ходити в туалет «по-великому» щодня.
- Я нагадую людям, що не існує фіксованої чи нормальної кількості випорожнень, - зазначає лікар.
За словами експертів, це уявлення, ймовірно, пов'язане з вірою вікторіанської епохи в те, що щоденне спорожнення кишківника робить вас здоровішим.
- У більшості людей стілець буває від трьох разів на день до трьох разів на тиждень. Це вважається нормальним. Коли йдеться про випорожнення як показник здоров'я, частота - не єдиний важливий фактор.
На те, як часто ми випорожнюємося, можуть впливати кілька факторів, у тому числі дієта, гідратація, стрес, вік, прийом ліків і соціальні обставини, - сказав доктор Мей.
Медики повідомляють, що форма випорожнень, зовнішній вигляд або консистенція дефекації насправді є набагато кращим критерієм, ніж кількість випорожнень.
Якщо ви випорожнюєтеся тричі на тиждень і у вас стілець дуже твердий - це також варіант норми.
Але якщо ви надмірно напружуєтеся, коли намагаєтеся сходити в туалет, або відчуваєте, що не повністю випорожнюєте кишківник, вам, можливо, доведеться змінити свій спосіб життя.
За словами експертів, вживання достатньої кількості клітковини з овочів, фруктів, цільного зерна та горіхів може допомогти запобігти запори.
Радіо Трек: НОВИНИ
Поляки ретельно перевірили авто українців: два з них залишилися за кордоном
Ціла гора котлет із 300 г фаршу: потрібно додати один продукт
Такі євро радять навіть у руки не брати: для українців зробили попередження про гроші
Українка спричинила переполох на польському кордоні: на неї чекає екстрадиція
Покоління змін: Що приховує ваш рік народження?
Допоможе змінити себе та свою долю. Молитва, яку треба прочитати у Чистий четвер
Не робіть цих помилок: звички, які «працюють» проти жінки після 40 років
Сон без трусів: до чого може призвести така звичка
Яка група крові має найкращий імунітет до інфекцій
Три кращі напої для роботи серця та імунітету
У Рівному шукають вівчарку по кличці Луна. Зелений ошийник, зникла в районі Боярки 5 лютого. Номери власників: 0969732925
Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415
Втрачено чорну сумку - шопер з малюнком палаючий кремль в районі Автовокзалу, садок 56. В сумці були дитячий рюкзак та дитяча сумочка з іграшковим птахом папугою.