Витрати на харчування зменшаться удвічі: які продукти купувати на тиждень
Як заощадити на харчуванні
Якщо вдома є запас базових продуктів, можна значно скоротити витрати на харчування та швидше готувати. Достатньо мати інгредієнти, які довго зберігаються і підходять для різних страв.
Які продукти варто купувати на місяць
До запасів тривалого зберігання належать:
- крупи (рис, гречка, вівсянка, булгур, кускус);
- макарони;
- бобові (квасоля, сочевиця, нут, горох);
- заморожені овочі, ягоди та зелень;
- консерви (риба, томати, кукурудза, квасоля).
Що потрібно докуповувати щотижня
Свіжі продукти краще купувати раз на кілька днів. До них належать:
- молоко, сир, кефір, йогурт, вершкове масло;
- хліб, лаваш або хлібці;
- картопля, морква, цибуля, часник, капуста;
- яйця;
- курятина, індичка, риба або фарш.
Як заощадити на харчуванні
Фахівці радять планувати меню на кілька днів наперед, купувати продукти за списком і тримати вдома запас універсальних інгредієнтів. Це допоможе рідше ходити до магазину, уникати спонтанних покупок і готувати різноманітні страви з одних і тих самих продуктів.
Джерело: УНІАН
Радіо Трек: НОВИНИ
