Укріплює нігті, «спалює» жир, та ще 6 вагомих причин спробувати світі
Дивний цитрус, який з'явився в супермаркетах відносно не так давно
Світі – екзотичний фрукт, який зараз можна знайти практично у будь-якому супермаркеті. Деякі люди обходять таку екзотику стороною, інші називають ці плоди «грейпфрутами» із зеленою шкіркою та із задоволенням купують їх, щоб насолодитися всіма нотками смаків — насолодою, кислинкою та гіркотою.
Але світі — це не просто смачний цитрус, який іноді можна додавати до раціону для різноманітності. У цих плодах багато користі.
У світі є вітаміни групи В та С, а також магній, кальцій, калій та фтор.
Завдяки такому вітамінно-мінеральному складу, фрукти зміцнюють імунітет, волосся і нігті, підтримують водний баланс, приводять у норму рівень цукру, покращують стан шкіри, підвищують продуктивність, допомагають боротися з апатією і навіть здатні розщеплювати жири, що важливо для тих, хто худне.
При цьому світі має низьку енергетичну цінність, а його м'якота на 90% складається з води. Вживати такі плоди можна у сирому вигляді, розділивши їх на часточки. Крім того, з цих екзотичних фруктів виходять смачні салати, сиропи, соки, сорбети та джеми.
Проте фахівці попередили: світі, як і будь-які інші плоди, можуть спричинити алергію. З обережністю ці фрукти варто їсти при підвищеній кислотності шлунка та виразці.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
