Три перерви, які потрібно робити під час робочого дня
Для того, щоб робота була продуктивною
Перерва 1: фізична
Це може бути прогулянка навколо кварталу, прогулянка з собакою, пробіжка, стрибки зі скакалкою, виконання вправ або ходьба вгору і вниз по сходах.
Перерва 2: соціальна
Це може бути кава з колегою (або відеодзвінок з чашкою кави, якщо ви працюєте віртуально), обід зі своїм партнером і дітьми, якщо вони поруч, або дзвінок другу або члену сім'ї, з яким ви хочете поговорити.
Перерва 3: духовна
Це може бути молитва, медитація, читання духовних текстів чи молитов, прослуховування надихаючої музики, спостереження за чимось прекрасним.
За інформацією видання "Українська правда"
Наші новини у Тelegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
