Така кількість води на день вб'є організм
Це критичне навантаження для тіла і внутрішніх органів
Людині необхідно дотримуватися питного балансу. Часто ми скаржимося на тьмяну і суху шкіру, і навіть не усвідомлюємо, що розв'язувати проблему можна лише врегулювавши об'єм води, який ми споживаємо.
Але є люди, які фанатично ставляться до рекомендацій та значною мірою перевищують рекомендовані дози.
Здорові нирки здатні пропускати до 800-1000 мл рідини на годину.
Однак надмірне споживання води – понад 4-5 літрів на день – може спричинити патологічні стани.
Внаслідок надлишку рідини може розвинутися гіпонатріємія – дефіцит натрію, спричинений вимиванням електролітів.
Цей стан проявляється нудотою, сплутаністю свідомості та судомами.
Особливо небезпечне надмірне вживання води при захворюваннях нирок, серцевій недостатності та ендокринних порушеннях.
Передозування водою майже неможливе, якщо пити поступово, а не великими об’ємами одразу.
Радіо Трек: НОВИНИ
