Шлях до краси та внутрішньої гармонії: Шерон Стоун про секрети догляду для жінок 40+ (ФОТО)
Актуальні поради
Шерон Стоун, акторка, якій зараз 67 років, не лише продовжує вражати своєю красою, але й ділиться секретами догляду, які можуть бути корисними для жінок 40+. Вона наголошує на важливості внутрішнього балансу та простих, але ефективних звичках.
Водний баланс та збалансоване харчування
Шерон вірить, що краса починається зсередини. Вона щодня випиває велику кількість води та обирає цільні, необроблені продукти: свіжі овочі, фрукти, білок і корисні жири. Акторка мінімізує споживання цукру, білого хліба та їжі швидкого приготування, розуміючи, що ці продукти не тільки шкодять фігурі, але й негативно впливають на стан шкіри, викликаючи запалення та прискорюючи процеси старіння. Вона вірить, що шкіра — це дзеркало стану кишківника, тому здоров'я травної системи є ключовим для чистої шкіри що сяє.
Регулярна фізична активність та позитивне ставлення до себе
Шерон не є прихильницею виснажливих тренувань у спортзалі до сьомого поту. Вона обирає ті види активності, які приносять їй задоволення і допомагають підтримувати тіло в тонусі та гнучкості. Це може бути йога, пілатес, танці, плавання або просто тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Регулярний рух покращує кровообіг, насичує клітини киснем, сприяє виробленню колагену, що робить шкіру більш пружною. Крім того, фізичні вправи є чудовим способом боротьби зі стресом, який є одним із прихованих ворогів краси.
Прийняття свого віку та любов до себе
Акторка відкрито говорить про важливість прийняття свого віку та любові до себе. Вона закликає жінок не боятися старіти, а сприймати цей процес як природний і красивий етап життя. Замість того, щоб намагатися виглядати на 20 у 50+, вона прагне виглядати найкращою версією себе у своєму віці. Ця внутрішня гармонія та впевненість у собі випромінюються назовні та роблять жінку по-справжньому привабливою.
Джерело: rbc
Радіо Трек: НОВИНИ
