Розплата за бургер: скільки треба ходити пішки, щоб «відпрацювати» фастфуд

понеділок, 12 червня 2023 07:00

Про спорт і калорії

Звичайна калорійність гамбургера чи чизбургера з відомої мережі складає 250-300 ккал.

Щоб їх витратити, потрібно ходити пішки близько години у спокійному темпі. Або пів години кататися велосипедом.

Звичайне плавання, як і ходьба, «спалить» бургер за годину.

У басейні плаванням кролем з'їдені калорії підуть за пів години.

Сезонні роботи на дачі, як то полоти грядки чи стригти кущі - ті ж 300 калорій підуть за годину. Копання лопатою спалює це за пів години, а от якщо щось пиляти чи рубати – то й 15 хвилин.

Якщо проводити час активно, достатньо додати 15-20 хвилин до своєї щоденної прогулянки або збільшити час тренування на 5-10 хвилин. Тоді порція бургер навіть щодня не завдасть шкоди фігурі.

Радіо Трек: НОВИНИ

Ольга Мартинюк

Поширити у Facebook

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!