Риба-скарб: неочікуваний варіант №1 коштує копійки та випередив форель та лосося

Ця риба містить вітамін D, кальцій та інші поживні речовини

Риба містить в собі високоякісний нежирний білок, який, люди, швидше за все, їдять не в достатній кількості. В американській асоціації серця рекомендують з'їдати дві порції морепродуктів на тиждень, проте близько 90% жителів США не дотримуються цих рекомендацій.

У виданні Today розповіли, яка риба є найкориснішою для вашого здоров'я. 

Риба №1, яку можна їсти

Консервовані сардини є найкращою рибою для вживання з огляду на їхню доступність, стійкість до зберігання та поживність.

Вони мають омега-3 жирні кислоти морського походження, тобто тип жиру, який допомагає зменшити запалення та пов'язаний з багатьма перевагами, від зниження ризику депресії до зниження ризику серцевих захворювань та інсульту.

У виданні запевнили, що консервовані сардини містять у собі більше поживних речовин, ніж лосось. 

Також консервовані сардини багаті на кальцій. Крім того, сардини є важливим джерелом вітаміну D, який допомагає засвоювати кальцій. 

Джерело: УНІАН

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Діана Білоус

Діана Білоус

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень