Продукти, які виводять нікотин з організму
Вони полегшать прощання зі згубною звичкою
Аби процес розлучення з поганою звичкою був простішим, лікарі рекомендують дотримуватися певної дієти. Тобто споживати більше продуктів, які виводять нікотин та інші токсини з організму. Це вкрай важливо для курців зі стажем.
Передусім треба зробити акцент на продукти з високим вмістом клітковини. Бажано обирати свіжі, а не заморожені рослинні продукти та легкі білки.
Листова зелень
Вона містить цінні антиоксиданти, які допоможуть у відновленні клітин організму. Додавайте листовий салат, петрушку, руколу, кріп, базилік та інше до всіх страв.
Морква
Вона багата на провітамін А, а також на вітаміни В, С і К, які виводять з організму токсини, послаблюють вплив стресу й загалом покращують самопочуття. Нікотин також пошкоджує шкіру, а морквяний сік багатий на вітаміни, які корисні для шкіри.
Апельсини
В організмі курців руйнується вітамін С, тож апельсини та цитруси допоможуть поновити рівень вітаміну С. Вітамін С сприяє інтенсивному обміну речовин, а також покращує кровообіг. Вживання в їжу апельсинів допоможе швидшому виведенню нікотину і знизить стрес.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Джерело: Факти
Радіо Трек: НОВИНИ
