Пікові моменти голоду небезпечні для перекусу
Телевізор і стрес на роботі - головні мотиватори зайвих перекусів
Як пише видання The Daily Mail, фахівці дієтичної компанії Forza Supplements визначили три моменти доби, що є найбільш небезпечними для всіх охочих схуднути. Більшість людей відчуває непереборне бажання перекусити приблизно об 11:01 ранку, 15:14 дня і 21:31 вечора. У ці моменти можна непомітно вжити цілих 750 калорій.
Причиною першого перекусу є така поширена помилка, як нехтування сніданком. До 11 години ви починаєте відчувати голод, якому майже неможливо опиратися.
Другий снек викликаний стресом на робочому місці. Обід минув, і співробітники починають подумувати про щось смачненьке, щоб знову підняти собі настрій.
Вечірня загроза – телевізор. Навіть якщо ви сидите на дієті, можете не встояти перед чіпсами, піцою або солодощами, насолоджуючись релаксом перед екраном.
Радіо Трек: НОВИНИ
