Не пийте це у спеку: Перелік напоїв, які заборонено пити, коли на вулиці млосно
Це вбережете себе від негативних наслідків
Кілька днів поспіль в Україні стоїть неймовірно спекотна погода. Напередодні стовпчики термометрів подекуди зафіксували 33 градуси тепла. Під час такої погоди можливі теплові удари.
Тепловий удар супроводжується підвищенням температури тіла, нудотою, слабкістю і напівнепритомним станом.
Щоб уникнути цього, необхідно дотримуватися певних правил. Зокрема, багато пити, уникати тривалого перебування на відкритих зонах під пекучим сонцем, не перегріватися і у такому стані не заходити у водойми.
Головне – пити достатньо води, не менше 2,5-3 літрів. Під час активних фізичних навантажень слід додатково випивати близько 600-900 мілілітрів на годину.
Що пити під час спеки:
- Воду негазовану;
- Чай.
Не можна пити:
- Пиво;
- Газовані напої;
- Каву.
Радіо Трек: НОВИНИ
