Мерзнуть руки, хочеться крейди та приємно пахне бензином: як організм «кричить» про брак заліза
Сигнали, які повинні насторожити
На нестачу заліза в організмі може вказувати чимало чинників. Наприклад погіршується стан шкіри, волосся, почуття втоми супроводжує цілий день. А ще можуть з'явитися дивакуваті смакові пристрасті.
Залізо входить у склад гемоглобіну, який необхідний для транспортування кисню до клітин - напряму регулює клітинне дихання і всі обмінні процеси.
Залізо потрібне для роботи імунної системи. Воно бере участь в процесах виділення енергії і є необхідним для синтезу гормонів щитоподібної залози. Також впливає на стан нашої шкіри, волосся та нігтів. Відповідає за будову м’язів, а значить - красивого тіла, - кажуть нутриціологи.
Цей мікроелемент входить до складу ферментів, які беруть участь в метаболізмі холестерину, а значить - і в синтезі статевих гормонів.
При залізодефіциті знижується синтез серотоніну, дофаміну, ГАМК - гормонів щастя - як наслідок людина стає понурою, депресивною та невдоволеною життям.
Замислитися про нестачу заліза можна, якщо останнім часом помітили, що шкіра стала блідою й сухою, з'явився головний біль, задишка, погана пам'ять й відсутність концентрації. А також тахікардія, апатія й панічні атаки.
Серед неочевидних ознак залізодефіциту:
- чутливість до задушливих приміщень і захитування у транспорті
- людині подобається запах бензину, лаку, сирості
- хочеться їсти лід, землю, крейду
- мерзнуть руки й ноги
- з'являються заїди на губах і виникає потяг до солодкого
Для діагностики залізодефіциту спочатку достатньо здати загальний аналіз крові з лейкоцитарною формулою, феритин, трансферин.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!
Джерело: РБК - Україна
Радіо Трек: НОВИНИ
