Кава для схуднення це не міф. Але пити її треба правильно
Вона може розігнати метаболізм, і кілограми будуть танути
Одне з досліджень англійських науковців доводить, що одна чашка кави на день стимулює перетворення білої жирової тканини на бурий жир. Передусім це покращує здоров'я, та сприяє швидкому схудненню.
Бурий жир – це здорові жирові клітини, які потрібні організму для вироблення тепла та енергії. Це дуже необхідний організму елемент. При цьому чим більше жирової тканини перетвориться на бурий жир, тим краще для нашого здоров’я і самопочуття.
Кофеїн активно впливає на утворення бурого жиру, і сприяє швидкому спалюванню зайвих кілограмів.
Важливі правила для схуднення з кавою:
Каву не треба пити натщесерце
Кофеїн може негативно вплинути на слизову кишківника та шлунку. А якщо каву пити після їди, то активується обмін речовин і калорії спалюватимуться швидше. Кава пришвидшує метаболізм на 10-12%.
Каву треба пити перед фізичними навантаженнями
Якщо випити каву за пів години до фізичних вправ, кофеїн підвищить енергетичну активність організму. Як результат сплеску енергії, збільшиться кількість спалюваних калорій.
Так працює тільки чорна кава
Будь-який кавовий напій із додаванням цукру та молока може містити таку саму кількість калорій, як тістечко чи булочка. Тому для схуднення необхідно пити саме чорну каву, можна додавати мед замість цукру і знежирене молоко.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Джерело: ТСН
Радіо Трек: НОВИНИ
