Більшість цього не знає: що буде, якщо жувати жуйку більше ніж 10 хвилин?
Жувальна гумка може стати дуже шкідливою, якщо порушити кілька правил
Є деякі нюанси, які варто знати кожному, хто полюбляє час від часу жувати жуйки. Адже крім позитивних сторін, у якої звички є ще й негативні сторони, розповіли у Центрі громадського здоров’я МОЗ України.
Яку користь приносить жувальна гумка?
Якщо ви по пожуєте гумку упродовж 20 хвилин після прийому їжі, то таким чином очистите ротову порожнину і нейтралізуєте у ній кислоти, що у свою чергу допоможе уникнути карієсу.
Але для того, щоб отримати від цього процесу максимальну користь, потрібно обирати гумку без цукру.
Також жування гумки після прийому їжі допоможе збалансувати кислотність у стравоході. Серед переваг також те, що цим способом можна покращити запах у роті й «приглушити» неприємні запахи. Крім цього, можна на деякий час забути про сухість у роті.
Яку шкоду може принести жуйка?
Якщо споживати у великих кількостях жувальну гумку без цукру, то це матиме послаблюваний ефект. Отже, якщо ви не хочете «зустрітися» з такими наслідками, як порушення травлення і діарея, то краще контролювати кількість вживання такої гумки і не зловживати цим.
Ще один можливий негативний наслідок – метеоризм і болі в животі. Річ у тім, що коли ми жуємо гумку, то мимоволі можемо захоплювати ротом зайве повітря. А це своєю чергою призведе до вже згаданого результату.
Третя проблема, яка може виникнути, якщо жувати жуйку щодня або практично щодня – проблеми зі скронево-нижньощелепними суглобами. Якщо навантажувати їх так сильно і часто, то з часом може виникнути дисбаланс. Таке постійне перенапруження призведе до того, що потім любителя жувальних гумок можуть турбувати біль у щелепі, головні болі, біль у вусі. Можливе також травмування зубів.
Скільки максимально безпечно можна жувати жуйку?
Жувальну гумку можна жувати не більше, ніж 20 хвилин, кажуть у Центрі громадського здоров’я.
Ще одне важливе правило – її варто жувати після їжі, а не на натщесерце.
Радіо Трек: НОВИНИ
