6 способів повернути інтерес до життя
На випадок, коли вже нічого не хочеться
Часто у людини виникає депресія й ритм життя, метушня та шквал негативних новин лише посилюють ситуацію. Однак жагу до життя та радість можна повернути. Як це зробити? 
Нове хобі
Навчіться грати на музичному інструменті, запишіться на танцювальні курси, займіться спортом. Робіть невеликі кроки у вивченні чогось нового.
Допомога іншим
Навколо нас завжди є люди, які потрапили у тяжкі ситуації. Робіть добро заради добра.
Спілкування
Живу розмову не можна порівняти з листуванням у мережі. Говоріть з живими людьми. Результат може вас приємно здивувати.
Читання
Підберіть натхненну, мотиваційну літературу. Це можуть бути художні твори, що вселяють надію.
Особисті ритуали
Сформулюйте кілька правил собі. Визначте, наприклад, як починатиметься ваш ранок: зі склянки води з лимоном чи чаю з травами; книги чи аудіоподкасту; прийняття теплого душу чи стояння на дошці з цвяхами. Неважливо, що це буде, головне – воно має стати звичкою.
Повага до себе
Полюбіть своє внутрішнє «Я», почніть балувати себе. Знайдіть час для відпочинку. Навчіться бачити радість у найпростіших моментах, відмовтеся від перфекціонізму та дозвольте собі бути неідеальною.
Джерело: UA-Vestnik
Радіо Трек: НОВИНИ
