6 способів повернути інтерес до життя

На випадок, коли вже нічого не хочеться

Фото - depositphotos.
Фото - depositphotos.

Часто у людини виникає депресія й ритм життя, метушня та шквал негативних новин лише посилюють ситуацію. Однак жагу до життя та радість можна повернути. Як це зробити?

Нове хобі

Навчіться грати на музичному інструменті, запишіться на танцювальні курси, займіться спортом. Робіть невеликі кроки у вивченні чогось нового.

Допомога іншим

Навколо нас завжди є люди, які потрапили у тяжкі ситуації. Робіть добро заради добра.

Спілкування

Живу розмову не можна порівняти з листуванням у мережі. Говоріть з живими людьми. Результат може вас приємно здивувати.

Читання

Підберіть натхненну, мотиваційну літературу. Це можуть бути художні твори, що вселяють надію.

Особисті ритуали

Сформулюйте кілька правил собі. Визначте, наприклад, як починатиметься ваш ранок: зі склянки води з лимоном чи чаю з травами; книги чи аудіоподкасту; прийняття теплого душу чи стояння на дошці з цвяхами. Неважливо, що це буде, головне – воно має стати звичкою.

Повага до себе

Полюбіть своє внутрішнє «Я», почніть балувати себе. Знайдіть час для відпочинку. Навчіться бачити радість у найпростіших моментах, відмовтеся від перфекціонізму та дозвольте собі бути неідеальною.

Джерело: UA-Vestnik

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Аліна Тис

Аліна Тис

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень