5 напоїв, що збережуть жіночу красу та здоров'я
Все дуже просто
Жіноче самопочуття і краса безпосередньо залежать від харчування. Все, що потрапляє в організм, впливає на роботу внутрішніх органів. Також дуже важливі напої, які жінка регулярно вживає.
Фахівці назвали 5 напоїв для жінок, які допоможуть залишатися здоровими та красивими. Про це пише Foodandmood, передає РАДІО ТРЕК.
Найважливішим напоєм в раціоні кожної жінки, звичайно ж, є чиста вода, яку слід пити в достатній кількості. Однак, крім води є й інші важливі напої.
Зелений чай з м'ятою
В такому чаї багато антиоксидантів, які допомагають організму боротися зі шкідливим впливом навколишнього середовища, збережуть красу і свіжість шкіри.
Також в цьому чаї є фітоестрогени – рослинні гормони, яку нормалізують роботу жіночої гормональної системи та знижують ризик розвитку раку.
Зелений чай допоможе нормалізувати сон і навіть знизити апетит, оскільки м'ята покращує травлення та підвищує метаболізм. Також м'ята може стати м'яким болезаспокійливим засобом, знизити тривожність і дратівливість.
Какао
Цей напій підтримує імунітет і зміцнює організм.
Какао багате на залізо, бадьорить не гірше за каву, але при цьому відмінно підвищує настрій і сприятливо впливає на серце.
Не варто зловживати какао тим, у кого є проблеми з підшлунковою залозою, печінкою чи нирками.
Соки з вітаміном С
Натуральні соки – це джерело вітамінів і фруктози, яка необхідна для енергії.
Основний вітамін, який можна отримати з соків – вітамін С.
Він є чудовим антиоксидантом, попереджає раннє старіння, освіжає організм і шкіру, зміцнює імунітет. Найкорисніші соки з цитрусових і червоних ягід.
Кефір
Цей молочний напій дуже важливий для здоров'я жінки, оскільки він впливає на травлення. А саме від нього залежить краса і гарне самопочуття.
Кефір впливає на органи ШКТ і населяє кишківник корисними бактеріями.
Хороша робота кишківника і шлунка покращує стан волосся і шкіри, а також запобігає неприємному захворюванню – молочниці.
Томатний сік
Цей сік є дуже важливими для зниження ризику виникнення раку.
В томатах міститься лікопен, який надає потужну профілактичну підтримку всьому організму.
Для хорошого самопочуття достатньо випивати одну склянку томатного соку щодня.
Наші новини у Telegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
