Здорове тіло і ясна голова: найкращий сніданок для жінок 40+

Поєднання двох продуктів підтримує здоров’я кісток та серцево-судинної системи

Курячі яйця – у багатьох улюблений продукт на сніданок. Але найкраще вживати яйця зі шпинатом.

Поєднання цих продуктів допоможе підтримувати здоров'я кісток, м'язів, мозку, серцево-судинної та травної систем. Особливо корисний шпинат із яйцями жінкам після 40 років.

Шпинат містить різні мікроелементи, вітаміни А, С, Е, К, фолієву кислоту та антиоксиданти, які перешкоджають запальним процесам в організмі. Загалом це не тільки покращує здоров'я кишківника, але й сприяє зниженню ваги, приносить користь мозку, потенційно уповільнюючи вікові захворювання.

Раніше вчені з'ясували, що шпинат захищає від раку кишківника, збільшуючи різноманітність кишкової мікрофлори, що складається з багатьох мікроорганізмів.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ