Їжа, яка щодня «забиває» судини й провокує високий холестерин

Це страви, які буквально провокують збої у ритмі серця, викликають серцеву недостатність та інфаркт  

Бляшки у судинах є причиною багатьох дуже серйозних негараздів зі здоров'ям. Люди, які не стежать за своїм харчуванням, роками провокують серцево-судинні хвороби, зокрема й атеросклероз.

«Засмічені» судини та холестерин – це тихі вбивці нашого здоров’я. Змінити життя до кращого допоможе здорове харчування та помірна фізична активність.

Смажені страви

Це вершина усього списку небезпечних продуктів. Від таких продуктів зростає рівень холестерину, підвищується тиск та зростає ймовірність інсульту. Та й олії для смаження використовують більше ніж для будь-яких інших варіантів приготування справ. Спробуйте інші варіанти, якщо приготування на пару не для вас, то більше запікайте страви.

Сало, бекон

Бекон та сало - дуже жирні продукти. Високий рівень насичених жирів провокує запалення, яке може призвести до зневоднення клітин шкіри та сприяти атеросклерозу. Крім того, сало та бекон змушують споживати й багато солі. Сіль затримує воду в організмі та провокує високий тиск.

Вершкове масло

Масло небезпечне теж через високий рівень насичених жирів. Це знову ж таки закорковує судини й підвищує рівень холестерину. Фахівці радять людям з групи ризику перейти на споживання оливкової олії, або ж на спреди, які розробляють для вегетаріанського харчування.

Незбиране молоко та сир

Ці продукти теж можуть спровокувати появу судинних бляшок. Зменшення кількості жирного молока та молочних продуктів у раціоні покращить загальне здоров’я. Спеціалісти радять обирати нежирні молочні продукту (не плутати зі знежиреними, від них користі ніякої).

Магазинне печиво

Через те, що в його складі цукор, сіль й жири, печиво стає причиною розвитку серцево-судинних захворювань. Звісно, тільки у випадках коли їм зловживають. Воно не буде нести небезпеки, якщо його споживання контролювати.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!

Джерело: ТСН

Радіо Трек: НОВИНИ