Як позбутися сонливості вдень: Три простих способи

Сонливість заважає нормальній життєдіяльності

Найпростіший спосіб впоратися з денною сонливістю – достатньо спати. Якщо влітку та навесні вистачить восьми годин, то в холодну пору року нічний відпочинок може становити навіть 10 годин.

Які ще секрети допоможуть зберегти тонус у денний час?

Їжте цитрусові

Цитрусові збадьорять вас, якщо раптом почнете куняти. Причому їх можна йсти постійно (якщо, звісно, у вас немає алергії), щоб попередити занепад сил.

Вода

Найпростіший спосіб підбадьоритися – випити пару склянок води. Ви одразу відчуєте себе краще. Також можна випити чашку чорного чи зеленого чаю. А ось від кави краще відмовитися: ситуація лише погіршиться.

Дві цінні рослини

Одними з найпотужніших натуральних «енергетиків» є елеутерокок і женьшень. Ці рослини зустрічаються у вигляді чаю або біологічно активних добавок. Вони чудово впливають на організм і підвищують тонус.

Радіо Трек: НОВИНИ