Як повідомити дитині про втрату близької людини на війні: Поради психолога

Без «хмаринок» і вигадок

В умовах війни багато українських родин стикаються з надзвичайно болісним випробуванням — необхідністю сказати дитині про смерть близької людини. Психологи наголошують: попри складність такої розмови, саме чесність допомагає дитині пережити втрату та зберегти психічне здоров’я.

Про це розповіла дитяча психологиня Олена Погорєлова для «РБК-Україна».

За словами фахівчині, передусім дорослому важливо стабілізувати власний емоційний стан. Якщо батьки перебувають у сильному стресі чи розпачі, вони не зможуть підтримати дитину. У такі моменти дорослий має стати для неї опорою.

- В стресових ситуаціях та в моменти емоційного перенапруження дитина ніби маленький човен у шторм у морі, а дорослий є якорем, який допомагає втриматися.

 

Тому щоб допомогти дитині пережити втрату, важливо в першу чергу прожити свої емоції та потурбуватися про себе, — наголошує Погорєлова.

Психологиня також радить не відкладати цю розмову надовго. Дитина має дізнатися правду якнайшвидше, але в безпечному та знайомому для неї середовищі — наприклад, удома або у своїй кімнаті. Важливо, щоб новину повідомляла людина, якій дитина довіряє.

Окремо експертка застерігає від використання вигаданих пояснень на кшталт «полетів на хмаринку» чи «став янголом». Такі слова можуть викликати страх або створити хибну надію на повернення.

- Дитині варто говорити правду про те, що сталося. Не варто говорити, що людина полетіла на хмаринку, дивиться з неба на нас або перетворилася на янгола.

 

Це може викликати у дитини страхи або марні надії, що людина може повернутися, — пояснює психологиня.

Натомість варто використовувати прості та зрозумілі формулювання, адаптовані до віку дитини, прямо пояснюючи, що сталося і що людина більше не повернеться.

«Можна сказати, що тато захищав нашу країну від ворогів, але, на жаль, він загинув, його тіло вже не працює, він не дихає і не повернеться до нас».

Радіо Трек: НОВИНИ