Як часто треба митися: Експерти здивували відповіддю

Щоденне купання має свої ризики

Занадто часте миття голови може нашкодити волоссю, зробити його сухим ламким. А як щодо купання? Існує стереотип, що ходити в душ двічі на день – гігієнічна норма. Про це розповіла дерматолог Мішель Грін виданню Real Simple.

За словами експертки, у кожного тіла різні потреби. Деяким людям потрібно приймати душ 1-2 рази на день через сильне потовиділення, тоді як іншим, не таким активним, достатньо робити це лише 3 рази на тиждень.

- Важливість особистої гігієни не можна недооцінювати, але шкіра у всіх різна. Залежно від пори року, вашої шкіри та особистих переваг частота прийняття душу може змінюватися протягом року, - пояснює лікар.

Річ у тім, що восени та взимку шкіра стає більш сухою через холод на вулиці та опалення в приміщеннях. У такому разі вплив води та мила може ще більше її висушити. У літні місяці шкіра жирніє через високу вологість, піт і сонцезахисний крем. У будь-якому випадку Грін рекомендує не залишатися без душу понад 2 дні.

- Залежно від типу дезодоранту, який ви використовуєте, вам може знадобитися частіше мити пахви водою з милом, - зазначає дерматолог.

Реакція тіла, якщо ви довго не милися

Окрім запаху, вам слід потурбуватися про безліч проблем зі шкірою, таких як прищі, подразнення, загострення існуючих шкірних захворювань і навіть дріжджові або грибкові інфекції, каже Мішель Грін.

- Прищі утворюються, коли відбувається закупорка та запалення сальних фолікулів - не тільки на обличчі, але і на грудях, спині. Без достатнього очищення бактерії, що викликають акне, можуть потрапити в пори, - зауважила Мішель Грін.

Щоб позбутися висипань, рекомендується використовувати мочалку для видалення мертвих клітин шкіри та очищення пор. При цьому важливо мити мочалку в гарячій воді та сушити її між використаннями, щоб запобігти поширенню бактерій.

Надмірне купання

Надмірне купання може бути небажаним для шкіри. Дерматолог Ліза Чіпс розповіла виданню, що оптимально купатися недовго і в теплій воді. Тривалий гарячий душ або ванна розслабляють, але можуть зруйнувати природний шкірний бар'єр і призвести до сухості та подразнень.

Експерти рекомендують використовувати м'які гелі для душу, уникати відлущувальних засобів, щоб підтримувати баланс pH і не позбавляти шкіру здорового мікробіому.

Джерело: apostrophe

Радіо Трек: НОВИНИ