Як часто треба міняти постільну білизну, щоб не «заробити» проблем зі здоров'ям

Це треба знати

Щоночі з нашого тіла на постільну білизну осипаються шматочки шкіри, також виділяється піт і слина. Тож там з кожним днем створюються райські умови для бактерій та пилових кліщів.

Позаяк людина третину життя спить, не варто ігнорувати правила гігієни. Аби не перетворити своє ліжко на розсадник бактерій та грибків, варто регулярно міняти постільну білизну.

Як часто міняти постільну білизну дорослим

Фахівці рекомендують міняти постіль щотижня. Інфекціоністи порахували, якщо у ліжку спить одна людина, то за 7 днів там назбирується близько 25 тисяч бактерій.

Якщо там спить дві людини, то кількість небезпечних бактерій зростає вдвічі.

Буває, що змінювати постіль навіть щотижня недостатньо. Наприклад, влітку у спеку, коли ви максимально пітнієте, треба міняти постільну білизну кожні 3-5 днів. Якщо ви схильні до алергій, то ваш режим заміни постелі має бути кожні 2-4 дні.

Аби зберегти чистоту постільної білизни, фахівці радять не їсти у ліжку і не пускати туди домашніх тварин.

Джерело: glavred

Радіо Трек: НОВИНИ