Вітамін D влітку: чи треба його приймати, коли достатньо сонця

Сьогодні цей вітамін відповідає не тільки за стан кісток

Тьмяна шкіра, дратівливість, втома та невдоволення можуть бути одним з симптомів нестачі вітаміну D. Вважається, що у країнах з недостатньою кількістю сонця особливо потребують вітамін D діти віком до 5 років та літні люди, а також вагітні.

За власними спостереженнями чи відчуттями призначати собі цей вітамін не можна. Правильне дозування і взагалі потреба у «сонячному» вітаміні може визначити тільки лікар. І бажано після аналізу на вміст вітаміну D у крові.

Тільки після цього стане зрозуміло, потрібні людині додаткові дози вітаміну чи ні. І ось це вже ніяк не залежить від того, літо на дворі чи похмурий листопад. Більшість населення у наших широтах мають брак вітаміну D, але нагадаємо, кожен випадок індивідуальний.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування

Радіо Трек: НОВИНИ