Варикозу не буває у країнах, де дотримуються певних правил харчування
А також проблема розширених вен тісно пов’язана з закрепами
Варикозне розширення вен пов’язане з проблемою хронічних закрепів. А от позбутися обох проблем одразу можна за умови дотримання простих правил харчування.
Найчастіше люди помічають проблему варикозного розширення вен, коли на кінцівках, переважно ногах, з'являються звивисті, розширені поверхневі вени розміром 4 мм або більше. Від цього потерпають 25% жінок та 15% чоловіків.
Факторами ризику для варикозу є: жіноча стать, похилий вік, вагітність, тривале стояння, ожиріння та вади розвитку судин. Впливає на це і тип харчування.
Науковці зазначають, що проблема варикозного розширення вен вкрай рідко зустрічається в тих частинах світу, де поширеною є нерафінована дієта з високим вмістом клітковини.
А от країни, де споживають мало клітковини, страждають від варикозного розширення вен через необхідність більше напружуватися під час дефекації. Коли напруженість підвищує тиск у черевній порожнині, це перешкоджає поверненню крові через ноги. Довгострокове підвищення тиску може послабити стінку вени, спричиняючи варикозне розширення або геморой, або може послабити стінку товстого кишківника.
Тому лікарі впевнені, що харчування з високим вмістом клітковини є найважливішим засобом лікування та профілактики варикозного розширення вен і геморою.
У раціон необхідно додавати достатню кількість клітковини, і виключити смажену їжу, яка сприяє утворенню нальоту на внутрішніх стінках артерій, що перешкоджає проходженню крові через них.
Крім уже явних ознак варикозного розширення вен, хронічна венозна недостатність може викликати:
- набряки ніг і щиколоток;
- відчуття скутості в литках або свербіж;
- біль у ногах;
- больові відчуття під час ходьби;
- шкіра стає коричневого кольору, часто біля щиколоток;
- судоми в ногах або м’язові спазми.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Джерело: ТСН
Радіо Трек: НОВИНИ