Улюблений зимовий фрукт несе серйозну небезпеку для шкіри. Ми їмо його найбільше

Адже він містить корисний вітамін С, додає оптимізму, але має приховану небезпеку

З настанням холодів ми частіше звертаємо увагу на сезонні фрукти, серед яких особливу популярність мають цитрусові. Вони приваблюють нас яскравим кольором, насиченим ароматом і високим вмістом вітаміну C, що робить їх ідеальним вибором для зміцнення імунітету. Однак далеко не всі знають, що саме цей знайомий фрукт може приховувати серйозну загрозу для здоров’я.

Який фрукт варто споживати з обережністю?

Мова йде про апельсини. Так, ці соковиті цитрусові, які ми так любимо, можуть нести приховану небезпеку. Вся справа у фурокумаринах – природних сполуках, що містяться у шкірці та соку цих плодів. Вони здатні підвищувати чутливість шкіри до сонячного випромінювання.

Чим це загрожує?

Якщо після вживання апельсинів або контакту з їхнім соком ваша шкіра піддається дії сонячних променів, це може призвести до серйозних опіків. Найбільш уразливими до цього ефекту є люди зі світлою шкірою, діти, а також ті, хто приймає певні медикаменти, що підсилюють фоточутливість. Навіть нетривале перебування на сонці після споживання апельсина може викликати подразнення, почервоніння або навіть хімічний опік.

Як уникнути небезпеки?

Щоб звести ризики до мінімуму, дотримуйтеся кількох простих правил:

• Уникайте вживання апельсинів перед виходом на сонце, особливо в ясну погоду.
• Захищайте шкіру за допомогою сонцезахисного крему, якщо плануєте тривале перебування на вулиці.
• Намагайтеся не допускати потрапляння апельсинового соку на відкриті ділянки тіла, особливо перед виходом на сонце.

Яку альтернативу обрати?

Це не означає, що апельсини потрібно повністю виключити з раціону. Вони залишаються корисним джерелом вітамінів, якщо вживати їх обережно. Проте, якщо ви шукаєте безпечнішу альтернативу, зверніть увагу на інші зимові фрукти, багаті вітаміном C, такі як ківі, гранат або журавлина. Вони не лише зміцнять імунітет, а й не становитимуть ризику для вашої шкіри.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням

Радіо Трек: НОВИНИ