ТОП продуктів, які допоможуть уникнути тромбозу судин

Така поширена проблема може бути дуже небезпечною для життя

Наука давно підтвердила вплив раціону на стан нашого здоров’я. І стан судин не виключення. Аби уникнути такої проблеми як тромбоз судин, за раціоном необхідно стежити особливо ретельно. Лікарі виділять 6 продуктів, які можуть зарадити проблемі.

Оливкова олія прекрасно працює і сприяє очищенню судин і артерій. Оптимально додавати її в салат.

Цілозернові продукти багаті нутрієнтами і волокнами, що знижують рівень холестерину і характерні бляшки в артеріях. Цілозернові продукти добре впливають на всю систему травлення.

Авокадо – відмінне джерело здорових жирів, тобто «хорошого» холестерину. Авокадо забирають «поганий» холестерин і переносять його прямо в печінку, аби якнайшвидше вивести з організму. Це зміцнює роботу судин.

Листові овочі – містять клітковину та допомагають контролювати рівень цукру в крові. Листові овочі чудово протидіють ожирінню. Адже високий рівень цукру та ожиріння - дві основні причини закорковування артерій.

Жирна риба теж підвищує рівень «хорошого» холестерину. Риба містить речовини, які зменшують запальні процеси, які часто призводять до серцево-судинних захворювань.

Цитруси – чудове джерело волокон і нутрієнтів. Вони допомагають виводити токсини з організму. Цитрусові містять безліч вітамінів, що зміцнюють імунну систему. А також цитруси корисні для здоров’я стінок артерій.

Джерело: novosti24

Радіо Трек: НОВИНИ