Сніданок, який може спровокувати проблеми зі здоров’ям

Такого зранку краще не їсти

Сніданок дуже важливий для організму, тож краще подбати, аби він був не тільки ситним, але й корисним.

Дуже популярно їсти на сніданок каші. Вважається, що вони добре впливають на організм і надовго позбавляють почуття голоду. Проте не всі каші однаково корисні.

На сніданок краще відмовитися від каші на молоці.

Ця каша містить багато вуглеводів, після її споживання підіймається рівень цукру у крові, організм потребує ще більше інсуліну, а значить, людина швидко знову захоче що-небудь з'їсти. У перспективі це може призвести до патологічної інсулінорезистентності, що в принципі не добре для здоров'я.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування

Радіо Трек: НОВИНИ