Ранкові капризи дитини: 5 способів зберегти спокій і випити каву

Чому дитина вередує вранці і як це зупинити

Ранок з дитиною часто нагадує маленьку битву: замість спокійного чаю – сльози через «не ту» чашку чи колір шкарпеток.

Дитячі капризи мають свою логіку, і їх можна приборкати кількома простими прийомами, пише РБК-Україна.

Після сну мозок дитини ще не прокинувся, а рівень гормону стресу кортизолу підвищений.

 

Ранкові капризи – це спосіб дитини відчувати контроль над світом, коли її просять робити багато нудних справ: вмиватися, вдягатися, снідати.

Головні причини ранкових істерик:

• Різке пробудження без плавного переходу.
• Відсутність чіткої ранкової рутини.
• Поспіх і тривога батьків.
• Голод – дитина ще не поїла.
• Телефон чи мультики відразу після сну.

5 кроків до спокійної кави для мами:

• 10 хвилин наодинці
  Прокидайтеся на 10–15 хвилин раніше за дитину. Тихі хвилини на кухні – ваш емоційний ресурс.
• Підготовка з вечора
  Одяг, рюкзак, тарілка для сніданку – усе готове з вечора.
• Вибір без вибору
  Замість «Що будеш їсти?» запропонуйте: «Кашу в синій чи червоній тарілці?» Дитина відчуває контроль, а ви отримуєте результат без капризів.
• Шепіт замість крику
  Коли дитина підвищує голос, говоріть тихо. Щоб почути вас, вона змушена заспокоїтися.
• Легалізуйте свій час
  Скажіть, що вам потрібно випити магічний напій (каву чи чай), щоб з’явилися сили. Поки таймер не задзвонить, не турбувати. Дитина вчиться поважати ваші кордони.

Якщо істерика вже почалася:

• Не намагайтеся пояснювати логіку – мозок дитини в цей момент не слухає. Просто будьте поруч, обійміть і спокійно чекайте.
• Використовуйте гумор – смішна назва шкарпетки або «розмова» з кашею може миттєво переключити увагу.

Радіо Трек: НОВИНИ