Правило трьох шарів: як вдягатися, щоб не захворіти та не мерзнути
Інструкцію оприлюднили українські рятувальники, які знаються на наших реаліях
Одягатися взимку треба не тільки тепло, але й комфортно. У ДСНС України нагадали про правила трьох шарів:
Нижній шар — підтримує вентиляцію тіла: синтетична кофта з довгим рукавом або термобілизна.
Середній шар — утримує тепло: светр, толстовка, флісова кофта.
Верхній шар — захищає від несприятливої погоди: пуховик, щільна водонепроникна куртка.
І кілька практичних порад про всяк випадок:
- переодягайтесь, як тільки одяг став вологим;
- обирайте просторе зимове взуття з високим водонепроникним верхом і товстою підошвою;
- одягайте теплі вовняні шкарпетки, а під них — другу пару тонких синтетичних;
- помістіть у взуття додаткові устілки, щоб вони вбирали зайву вологу;
- обирайте двошарову шапку з натуральних тканин, що затуляє вуха, носіть шарф або балаклаву;
- віддавайте перевагу теплим рукавицям.
Радіо Трек: НОВИНИ