П'ять способів знайти вихід, коли все йде «не так» і настає «чорна смуга» (ФОТО)
Поради від Visual Guide
Всі ми іноді потрапляємо в ситуацію, коли життя видається нам аж надто складним та несправедливим. Що робити?
От кілька порад:
1. Більше рухайтеся:
- Прогулянки дозволяють нам по-новому поглянути на світ.
2. Знайдіть час для себе:
- Протягом цілого дня займіться лише тим, що вам дійсно подобається.
- Їжте, що забажаєте, подивіться улюблений серіал, робіть те, що подобається.
3. Будьте щедрими:
- Дайте грошей незнайомцю на вулиці.
- Такі прояви щедрості допомагають нам самим відчути себе краще.
4. Займіться самоосвітою:
- Прочитайте про те, що зараз переживаєте.
- Отримаєте знання та інструменти для кращого вирішення завдань, які лежать перед вами.
5. Подумайте про те, наскільки цінними ви є, і що в вас є -- особливого:
- Часто ми вміємо робити щось настільки добре, що просто забуваємо про це.
- Нагадайте собі про те, що іншим людям може бути важко робити те, що з легкістю робите ви.
Радіо Трек: НОВИНИ