Новий метод від експерта: попрацюйте язиком і за три дні перестанете хропіти

Взимку люди хроплять частіше, ніж навесні та влітку

Взимку люди й справді хроплять частіше. На це впливає й той факт, що взимку повітря стає сухішим, це призводить до набряку слизової оболонки носа і горла, що утруднює дихання. Крім того, взимку люди частіше проводять час у приміщенні, де пилу та інших подразників більше, що теж посилює хропіння.

Щоб зменшити хропіння взимку, можна спробувати незвичайний спосіб. Експерти запевняють, він позбавляє хропіння всього за три ночі.

Зробіть просту вправу для язика, для цього закрийте рот і рухайте язиком вліво-вправо 10 разів, потім вгору-вниз 10 разів, і, нарешті, вперед-назад. Повторюйте цю вправу перед сном щовечора.

Якщо хропіння сильне або супроводжується іншими симптомами, такими як втома протягом дня, хрипке дихання або пирхання під час сну, необхідно звернутися до лікаря.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування

Радіо Трек: НОВИНИ