Нерви можна лікувати кашею. Лікарі сказали, якою саме

Дієтологи впевнені, що це універсальний гарнір

Мало поширений факт, але раціон впливає і на роботу нервової системи. Тож правильними продуктами можна скоригувати і її роботу.

Дієтологи кажуть, що у пропареному рисі можна знайти багато вітамінів групи В, а також є додаткові мінеральні речовини, які позитивно впливають на стан нервової системи.

Найкраще замочити зерна рису на ніч у холодній воді, а вранці промити. Це потрібно, щоб усунути крохмаль, який тільки шкодить здоров'ю.

 

Потім можна переходити до приготування каші.

Подавати рис найкраще з овочами та зеленню. У цьому випадку харчові волокна також позитивно впливатимуть на кишківник.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Радіо Трек: НОВИНИ