Найшкідливіші каші для людей із хворим серцем

Хоча більшість схильні вважати, що каша це абсолютно здоровий продукт 

Деякі популярні каші можуть бути небезпечними для людей із серцево-судинними захворюваннями. 

Які каші корисні для серця?

На думку лікаря, найкращим вибором для людей із проблемами серця є вівсянка. Вона має збалансований склад, легко засвоюється і містить велику кількість клітковини, яка сприяє покращенню травлення.

Також гречана та пшоняна каші входять до списку рекомендованих: вони містять корисні речовини та не перевантажують організм.

Що робить каші шкідливими?

Навіть найкорисніша каша може стати небезпечною, якщо в неї додати:

• велику кількість вершкового масла;

• жирну м’ясну засмажку;

• сіль.

Сіль затримує рідину в організмі, що підвищує ризик розвитку гіпертонії.

Менше смаженого і жирного, більше вареного чи приготованого на парі — головна порада для сердечників, — зауважують лікарі.

Радіо Трек: НОВИНИ